孩子上學以後，每個學期都有期中和期末考試。考試，是對孩子學習成果的一種檢查，也是老師掌握孩子學習情況的第一手資料。
考試是檢驗學過的知識是否鞏固的重要手段之一，同時它又是決定一個孩子能否升級或畢業的方法之一，因此，考試在學習中占有極其重要的位置。對於這一點，可以說每一個孩子和每一個家長都是十分清楚的。
這種定期考試，成了有些孩子的沉重精神負擔。他們會因為壓力過大而焦躁不安、惶惶不可終日，或者被某種自卑感所困擾著。這種情緒，會降低學習效率，嚴重影響學習精力的集中。
那麽，怎樣才能做到臨考不慌張呢？
這要從以下幾個方麵入手：
1.教孩子平時把知識掌握牢
在平時學習中，要認真聽課，紮紮實實地把知識學會，這樣遇到考試就不會慌張了。
張海迪在給山東茌平縣實驗小學五(1)班同學的回信中就說明了這一點。
親愛的小朋友們：
來信收到了。你們問：為什麽一遇到考試就發慌？造成這個問題的原因是多方麵的，但主要說明你們基礎知識沒掌握好。
譬如說吧，上課的時候交頭接耳，做小動作，都會影響你們聽講。老師講的知識你們記不牢，考試的時候一緊張，更容易忘掉。這樣考試成績自然不會好。試想，如果老師在台上講四則混合運算，你們卻偷偷地看《三打白骨精》，根本沒聽懂老師講的課，考試的時候心裏怎能不緊張呢？
反過來說，如果老師講的課，你們認真聽，反複複習，把課文內容聽懂、記住，心裏就有底了。譬如，老師給你們講唐朝大詩人李白的詩：“朝辭白帝彩雲間，千裏江陵一日還”，你們把這首詩背得爛熟，張口就來，考試的時候絕不會卡殼的。你們可以試一試。