新聞上曾報道過，有小學生因為難以承受來自父母和老師的壓力，寫下長篇遺書，有了輕生的念頭。人們在指責成年人給孩子過大壓力的同時，是否也應當換個角度，想想孩子的心靈是不是太脆弱了。在曾經的困難年代，孩子連學都沒得上，能夠進到學校好好學習成了很多人夢寐以求的事情。每天抱著書本寒窗苦讀的人，自然也不在少數。難道他們就沒有壓力嗎？可他們選擇了珍惜，而不是逃避。
為什麽同樣是讀書，兩者之間會有這麽大的差別？其中很重要的一個原因就是，今天的物質生活太好了，生活條件有時往往過於安逸了。安逸使人變得懶惰，特別是人心，於是曾經在艱苦環境中可以自發產生的自我調節機製，反而在安逸環境下消失了。我們開始變得無所適從，對自我沒辦法掌控，於是人就陷入了一種迷茫、混亂，甚至是瘋狂的狀態。行為也常會顯得很極端。
我們還聽說過，很多功成名就的人突然就抑鬱了。即便他取得了令人羨慕的成功，在舞台上、在人前光彩奪目，顯得無比輝煌，可回到家後自己反而鑽起了人生的牛角尖。仿佛全天下都在跟自己作對，看什麽都不順眼，可其實呢，分明就是自己在沒事找事。這其實也是自我調節的問題，不少名人就是因為不善於自我調節，最終親手毀了自己成功的人生格局，也就是我們常說的“站得越高，摔得越慘”。
真正的大格局者，是非常善於做自我調節的。也隻有掌握了這樣的能力，在瞬息萬變的時代中才能立足於不敗之地。自我調節的最主要意義就是，它能夠讓一個人好不容易建立好的格局變得非常穩定。尤其是來自負麵情緒方麵的幹擾，通過自我調節，能夠很好地將其緩解，最終轉化為正能量，這是極其難能可貴的！