有句話說：“生活累，一小半源於生存，一小半源於攀比。”生活在與人相比的尺度中，幸福是別人眼裏的幸福，快樂是別人眼裏的快樂。再加上過於強烈的自尊心，很多人的生活目標就變成了一句話：“過得比別人好。”這種攀比之心也就意味著高中要讀重點，學習成績要比別人優秀；要上名牌大學，學的專業要比別人好；畢業後工作單位要比別人強，薪水要比別人多；還有就是房子一定要比別人的寬大，汽車要比別人的豪華，老婆也要比別人的漂亮，孩子也要比別人的乖巧，情人一定要比別人的溫柔……
因為有了攀比這道內心的門檻，所以我們要不斷地拚搏、進取，但往往是這件事剛過去，下一件事又來了，所有的一切總沒個盡頭。在這沒完沒了的攀比中，閑暇和輕鬆距離我們越來越遠，緊張的心情使我們感覺越來越疲勞，最後終於積勞成疾，不但沒有享受到生活的幸福，反而失去了身體的健康，真是得不償失。心理學家認為：人們常因為一些無法釋懷的堅持而造成永久的傷害。如果我們都能正視自己，內心裏就不與人攀比，踏踏實實地生活，相信你一定能收到許多意想不到的幸福。給自己開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空。
早年曾畢業於哈佛大學醫學院的艾思迪教授，可以說是個真正幸福的人。他60歲，言談舉止十分得體，身上有一種感染力，總能讓別感受到他良好的情緒。艾思迪的書桌上放著一張最近拍的照片，照片裏60歲的他看起來頂多像50歲剛過的樣子，任誰看了都忍不住說一句真年輕，真精神。他的精神源自內心的幸福，還有那由於幸福而展現在臉上的笑容，這些都展現著他的健康與活力。
當人們對艾思迪進行誇獎時，他說：“我的母親今年已經有98歲高齡了，她也是個樂觀開朗的人。”良好的心態是母親遺傳給他的最好財富。人生在世，要做到心態好，哪有那麽容易。作為一名醫務工作者，艾思迪的工作很忙，每天要接診大量病人，還要給實習學生講學，時間被安排得滿滿的。但他卻生活得很開心，麵對病人，即使患者的病情很重，艾思迪也會精心地診治，還不斷地鼓勵他們，以增強他們戰勝疾病的信心。有了信心才能有好的心態，正是因為如此，很多病人才得以治愈，得以重新回到了工作崗位。他從中體會到的是成就感和幸福。