人生苦短，每個人活著的時間都是有限的。能夠讓我們用來努力奮鬥的時間，也就匆匆數十年。所以，我們需要學會時間管理，把自己的時間和精力投入到更有價值的事情上去。
對於每個人來說，時間都是最寶貴的資源，幸運的是，無論你是誰，隻要活著都擁有時間；不幸的是，有很多人並沒有高效地利用時間，隻是蹉跎歲月、浪費光陰。更可悲的是，有些人在工作中投入的時間特別多，回報卻特別少。久而久之，這類人就開始慨歎命運的不公，抱怨老天爺待自己太薄。這類人裏，最典型的代表就是“工作狂”。
工作狂，從字麵理解，就是瘋狂工作的人。一個人工作到可以用瘋狂來形容，至少說明這個人投入進去的時間非常多，每天工作的時間很長。但吊詭的是，工作狂投入了很多時間，產出卻沒有成正比地增加。為什麽會這樣呢？就是因為工作狂雖然在工作上投入了很多時間，但是卻沒有高效地工作，甚至連“事倍功半”都做不到。
還有一個原因是，人不是機器，人是需要休息的，工作狂動不動就持續十幾個小時地工作，精力不可能始終保持高度集中，這也注定了身體效能會隨著時間的延長而逐漸降低。
馮有才是某個鎮上不多的幾位醫生之一，他可是一個大忙人，有時候會到病人家去出診，有時候要給病人提供谘詢，有時候要去法庭擔任法醫顧問，平時他還要承擔當地醫療中心主任的工作。
他經常不分晝夜地工作，晚上不回家睡在辦公室裏是常有的事。有一天晚上，他開車回家，途中等紅綠燈的空當兒，他居然睡著了！直到後麵的車不停響喇叭，他才醒過來。要是在行進中睡著了，很可能就因為疲勞駕駛而鬧出車禍。
一個人要是不能保證正常的休息，就很難為下一次工作儲備足夠的精力，而連續不斷地工作所帶來的後果就是大腦、身體長時間處於疲勞狀態，對突發事情的反應速度就會減慢。