很多女性將這樣一句話視為最佳勵誌箴言：“對自己夠狠的女人，才能活得高級。”這話倒是不錯，可你若是鑽了牛角尖，便隻能得到相反的結果。
有些女性為了保養身體，對各種保健資訊深信不疑，原本溫馨明亮的家被她們改造成“無菌室”，一進家門便是一股消毒水的味道。殊不知抗菌過度反而會導致人體免疫力下降。有的人為了減肥，盲目吃減肥藥、酵母，最後脂肪沒減成，身體反倒越來越差。
她們一慌，又開始信起了“吃什麽補什麽”的古話，什麽保健品、維生素、四君子湯、十全大補湯，包括各類偏方都試了一遍，恨不得一天之內補足氣血。
還有些愛美的女性為了令肌膚嬌嫩，毫不猶豫地將大把大把的“銀子”換成了護膚品。保濕水、營養霜、精華液、隔離霜、眼霜、麵膜等等一樣不落。然而，再折騰也擋不住歲月這把殺豬刀。你這般胡來，就算是鐵打的身體也吃不消啊。
另外，健身運動的興起讓很多女孩不約而同地走進了健身房。雖說運動有益健康，但一次或者多次超負荷的運動，反而會對心髒、骨骼造成很多危害。貪多嚼不爛，欲速則不達，聰明的女人做任何事情都會記住“適時適量，適度適合”的原則。
人生需要斷舍離才能獲得自在。你若是放下了種種執念，即使不去刻意減肥，體重也會慢慢降低。你若學會脫離焦慮的心態，將身心調節至最佳狀態，即使不用刻意保養，不用過度運動，夢寐以求的健康、活力也會常伴你左右。
林瑩自詡為精致的女人，她每天都會在臉上塗抹十幾種不同的護膚品。而她坐在擺滿瓶瓶罐罐的桌子前拍打、按摩臉頰的樣子更是丈夫沈軍最熟悉不過的場景。
有一次，沈軍實在忍不住了，說：“我剛剛算了下，你每天都要在臉上塗抹至少200種成分，好奇你的皮膚怎麽承受得了？”林瑩白了他一眼：“你懂什麽？用足了手段皮膚才水靈。”