世上最難走的路是堅持，最容易走的路是放棄。
謝偉胖胖的，謝偉的兒子曉陽，也胖胖的。學校裏，好多同學嘲笑曉陽，說曉陽再不減減肥，恐怕路都走不動了。曉陽暗暗發誓要減肥，於是跟謝偉說：“爸爸，我們一起減肥。”謝偉聽了也挺有觸動的：“咱們爺兒倆一起減肥。”
在謝偉和曉陽的計劃書中，每天要圍著小區外的環山公路跑一個來回，大概有七八公裏。開始幾天，曉陽積極，謝偉也積極，環山公路總有他們跑動的身影。曉陽興奮地說：“爸爸，過不了幾個月，我和你就是標準體型了。”
可是，才過了一個星期，謝偉就不想跑了，準備放棄減肥大計。見自己的爸爸都要放棄，曉陽頓時像泄了氣的皮球。好幾天，曉陽把自己關在家裏，哪裏也不去，誰也不肯理。後來曉陽的媽媽樂姐問：“我可愛的陽陽，你到底怎麽啦？”曉陽便一五一十，把爸爸臨陣脫逃的事情說了出來。
樂姐和謝偉聊了聊：“健康減肥是多麽好的一件事，你不僅不給孩子做榜樣，竟然自己先半途而廢了，這說得過去嗎？”樂姐的一番話，讓謝偉坐不住了，再看著自己的一身肉，於是重啟了跑步減肥的計劃。
減肥是一個美好的決定，但是執行這一決定卻是非常艱難了，謝偉不僅每天咬牙堅持，還會時不時鼓勵一下曉陽。
大概堅持了一個多月，謝偉和曉陽的體重都明顯下降，跑步也越來越輕鬆。就像旅行者穿越沙漠，終於和美景撞個滿懷一樣。謝偉和曉陽的減肥之旅，迅速進入了瀟灑自如的階段。
現在幾個月過去，謝偉和曉陽已經把跑步當作了日常的愛好，他們的體重早就回到了正常標準，而且肌肉也越來越紮實。而曾經的曉陽，由於體型變化得太快，同學們都誇他太有毅力了。