人生中難免會遇到煩惱、悲傷，這些不良情緒就像一塊碎玻璃，會將你劃傷。很多年以後，或許我們會走出這段悲傷的往事，但是悲傷的心情卻無法平複。因此，我們要做的事情，就是先將自己的內心修複好。隻有拔掉心中那根刺，才會在以後的日子裏，想起來以往的悲傷，也不會覺得格外的痛。
一次，美國傳媒巨頭ABC副總裁麥卡錫參加新聞發布會。他坐在前排，突然蹲下身子，鑽到了桌子底下。身邊的人瞪大了眼睛，因為在眾目睽睽之下做出這種事，會損壞他的個人形象。不一會兒，麥卡錫從桌子底下鑽了出來，他直起身子，向人們揚揚手中的雪茄，平靜地說：“對不起，我的雪茄掉到桌子底下了，母親告訴過我，要愛惜自己的每一分錢。”
麥卡錫是億萬富翁，按理說，根本不用理睬這根掉在地上的雪茄，但他卻低頭鑽到桌子底下去撿，著實令人感到意外。正是因為這種行為，體現了他的財富修養。
每個人都有對自己的期許，希望自己更完美、希望自己做出更多的成績……而能夠通過自己的力量實現這些期許，或者完善自己的某些方麵，就是在自我提高修養。
卡梅爾是著名服裝品牌的創始人，不僅事業有成，舉止優雅，容貌還保持在30多歲的狀態，被服裝界稱為“不老女神”。她之所以能夠保持容顏的常駐，秘訣就是她有一顆幹淨、年輕的心，有著極高的個人修養。
25歲時，卡梅爾遭戀人的背叛，心灰意冷，極度沮喪，而她經營的服裝品牌卻發展迅速，父母也讓她接手家族的藥業生意。卡梅爾奔走在自己的事業和家族企業之間，再加上情感的重創，她感到身乏心困。
卡梅爾決定進行一場旅行，進而讓自己得以放鬆。旅遊途中，她反思了自己感情失敗的原因，還思考了自己未來的人生走向，最後決定：放棄家族企業，全力經營自己的事業。她覺得自己的感情失敗，就是因為沒有時間陪伴伴侶，而是把時間過多放在工作上。整理完心情之後，卡梅爾變得輕鬆起來，因為她學會了要愛自己，並試著調整疲憊的狀態。