現實生活中，許多父母有一種錯誤的認識，即運動會浪費時間跟體力。而科學證明，運動與智慧有著非常直接的關係。有人曾做過關於運動與學業關係的實驗，研究對象是500名學生。工作人員對這些學生的運動與學業進行了追蹤和觀察，最後得出結論：每天上一小時體育課的孩子成績相對較好。
運動不僅關乎孩子的健康，還有利於孩子的學習。所以，作為家長，一定要從小培養孩子熱愛運動的習慣。
我女兒小的時候體質不太好，很容易感冒、發燒，於是我經常帶她出去運動，希望通過運動增強她的身體抵抗力。漸漸地，女兒愛上了運動。進入小學後，許多父母都給自己的孩子報課外輔導班，像英語、奧數等，但我的側重點依然是讓女兒堅持運動。
尤其是暑假裏，女兒完成每天的作業後，如果我的工作沒有完成，那麽她就自己去樓下找小區的夥伴玩輪滑；如果我或者丈夫有時間，就會帶她去附近的健身館遊泳；如果時間綽綽有餘，我們就會一起去郊遊……
雖然女兒在運動上花費了不少時間，但她的成績卻沒有落下，最後不僅身體非常棒，而且學習的思路也打開了。
總之，從小培養他們熱愛運動的習慣，對他們的身體發展、認知能力、社交與情感的發展都大有裨益。
方法一：學習累了，帶孩子運動一下
有些人認為睡覺是最好的休息方式。錯！有時候哪怕睡上一天，我們也會覺得精神疲憊。為什麽？我們的大腦皮質中一共有一百多億神經細胞，用不同的方式排列組合成各不相同的功能區，當一個區域活動時，另一區域就處於“偷懶”狀態。也就是說，隻有當我們的身體運動起來時，大腦的其他區域才會處於休息狀態。
以前我工作忙起來的時候，要加班到很晚。丈夫心疼我，便催我趕緊睡會兒，休息休息。可是，往往我人躺在**，卻翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，第二天早起依然沒精神。後來我索性起床，圍著小區跑一圈，半個小時後感覺神清氣爽了很多。