這六個時間陷阱是最為常見的，我猜，其中至少會有幾個讓你產生同感。之所以無法將時間擺在優先位置，具體原因還有很多，比如害怕來自別人的指指點點，以及其他幾個我會在下文更加詳細介紹的因素。
現在，你的目標應是辨別和記錄那些自己最常陷入的時間陷阱。你的時間陷阱不可能與他人的完全一樣。之所以稱為陷阱，是因為這些因素會攪壞你的心情，偷走那些本可以用來讓自己心情愉悅的時間。本章末尾的工具箱，旨在協助你思考和內化那些你最容易掉入的陷阱，以便通過接下來的章節打造規避這些陷阱的策略。
我們都擁有攻克那些曾讓我們深陷其中的時間陷阱的能力。就如努力健身一樣，想要增加時間財富，你就必須每天刻意采取一些循序漸進的措施，來享受（並爭取更多的）自由時間。就像強身健體一樣，萬事開頭難。社會因素和我們的心理因素都在和我們反著來，讓這些時間陷阱極具**力。
在這個問題上，我可是專家。我的絕大多數時間，都花在書寫、討論以及研究擁有空閑時間的重要性上，即便如此，就某種意義而言，我仍是時間的窮人。在實際生活中，我對時間的捍衛情況，總與自己的理想有所差距。有一次，好不容易有悠然度假機會的我被朋友“逮個正著”，於是對方便在社交媒體上發了一張我的照片，還添加文字：“你竟然還會偶爾往辦公室外跑！”這便是我去年被“點讚”數最高的帖子（真是無奈）。
順著健身的比喻繼續往下說，我們不要因為沒能堅持健身而懲罰自己，同理，你也永遠不要因為沒能優先捍衛時間而責怪自己。切記，捍衛時間之所以困難，是因為幾股力量共同起效的結果。遇到時間匱乏的情況時，我們本能的處理方法並非加以抑製。研究表明，在感到忙碌的時候，我們竟會將更多的任務扛在肩上。在大學期末考試期間，我當時的一位室友曾因備考壓力巨大而決定增加輪班工作的時間，還沒完沒了地幹各種雜事。他製作調配了各種蛋白質飲料新配方，占用了本應用來學習的時間。這樣一來時間就更少了，導致他壓力更大，加重了這個惡性循環。壓力會讓人忙上加忙，亂上加亂。