在本章中，我已經要求大家認真思考了平時使用時間的方式，並找出最積極和最消極的體驗。我們還學到了三種可以用來增加時間財富的策略：發掘時間、購買時間以及重新定義時間。
接下來的練習能夠激勵你更進一步地反思自己的日常體驗，在生活中尋找發掘和購買空閑時間的方法。
跟蹤記錄時間
在這一任務中，你要使用“典型周二”時間表，把你在一個普通工作日中完成的主要事項記錄下來。然後，再將這些活動在“典型周二”矩陣上標出。通過將花在高壓和無效活動上的時間降至最低，你可以著重針對哪些領域發掘和購買時間。
積累時間財富的三種方法
認真思考自己一般會把時間花在哪些事項上，然後，認真嚐試以下三種時間富裕策略，包括發掘時間、購買時間以及重新定義時間。
·發掘時間 這種方法是指，將最消極和無益的費時活動從你的生活中剔除，或是在這些活動（比如通勤）中加入更讓人享受的內容（比如聽音樂），以便使之變得更加積極和有效。
·購買時間 這種方法是指，重新分配花在購買實物上、對提升幸福感無甚幫助的可支配收入，轉而把這些錢花在對節省時間有益的領域。
·重新定義時間 這種方法是指，以更加積極的方式重新定義通勤或工作，比如將你的通勤視為“小憩時間”。
典型周二時間表
參考下麵的例子，將你在某個普通周二完成的任務在後幾頁的表格中記錄下來。不一定要把時間定在周二，但盡量安排在工作日，這是因為，很多人都會在工作日感到焦頭爛額。
表2-1 典型周二時間表
將你的事項填入下表，多填或少填都隨意，但要盡量將下表列出的每個時間段中的主要活動記錄下來。比如，每個時間段可以記錄3～5項活動。