如果愛你的人正是你所愛的人，被愛是一種幸福。但是，假如愛你的人並不是你的意中人，或者你一點兒也不喜歡他，你就不會感覺被愛是一種幸福了，你可能會產生反感甚至是痛苦，這份你並不需要的愛就成了你的精神負擔。
別人愛你，向你求愛，他(她)並沒有錯；你不歡迎，你拒絕他(她)的愛，你也沒錯。最關鍵的是看你怎樣拒絕，如果拒絕得恰到好處，對雙方都是一種解脫，也可以免去許多麻煩。如果你不講方式，不能恰到好處地拒絕，你就有可能犯錯誤，不但傷害他人，說不定也傷害自己。
你也許曾經有過這樣的左右為難，對方的條件實在讓人愛不起來。但因為是你的上司介紹的，或者是上司的子女，使你在拒絕時產生了猶豫，雖然每次見麵都會使你感到不舒服、不愉快，你一想到對方的身份、上司的威嚴，屢次想謝絕卻又不好開口。有時候，也許你為了顧全對方的麵子而難以開口說個“不”字，或者懾於對方的威嚴，你不知所措。你被這份多餘的愛折磨得痛苦不堪，不知該如何去做。生活中處在這種矛盾中的人太多了，有些人遇到這些情況時不知該如何拒絕，因處理不當，造成了不良後果。
那麽該如何巧妙而不失體麵地拒絕求愛呢？
首先要做到直言相告，以免產生誤會，這是非常必要的。
你若已有意中人，又遇求愛者，那麽就直接明確地告訴對方，你已有愛人，請他另選別人，而且一定要表明你很愛自己的戀人。同時，切忌向求愛者炫耀自己戀人的優點、長處，以免傷害對方的自尊心。
倘若你認為自己年紀尚小，不想考慮個人問題，那正好，你可以直言不諱，講明情況。
其次，倘若你不喜歡求愛者，根本沒有建立愛情的基礎，可以在尊重對方的基礎上，婉言謝絕。對自尊心較強的男性和羞澀心理較重的女性，適合委婉、間接地拒絕。因為有這類心理的人，往往是克服了極大的心理障礙，鼓足勇氣才說出自己的感情，一旦遭到斷然拒絕，很容易受到傷害，或者采取極端的手段，以平衡自己的感情創傷。拒絕這種性格人的愛意，態度一定要真誠，言語也要十分小心。你可以告訴他(她)你的感受，讓他(她)明白你隻把他(她)當朋友，當同事或者當兄妹，你希望你們的關係能保持在這一層麵上，你不願意傷害他(她)，也不會對別人說出你們的秘密。