常言道：“眼睛是心靈之窗。”在現實生活中，當我們想探知一個人的內心世界時，總會下意識地去觀察他的眼睛。美國著名作家艾默生就曾說過：“人的眼睛和舌頭所說的話一樣多，不需要任何字典，就能夠從眼睛的‘言語’中了解整個世界。”魯迅先生也說過：“要極省儉地畫出一個人的特點，最好是畫他的眼睛。”由此可見，眼睛對人類情感的傳遞起到了多麽重要的作用。實際上，眼睛也有著自己的“窗口”，這個窗口就是——瞳孔。
瞳孔是眼球中間的圓形小孔。這個小孔是光線進入眼睛的唯一渠道，它可以控製眼睛的進光量。通常情況下，瞳孔的直徑變化範圍是2.44-5.82毫米。如果瞳孔直徑小於2毫米，就稱為瞳孔縮小，如果瞳孔直徑大於6毫米就稱為瞳孔擴大。瞳孔縮小和擴大的極限，分別是1.5毫米和8毫米。在不同的年齡段中，10-19歲的青年人的瞳孔是最大的；中年人的瞳孔最小，比青年人大約小10%；老年人的瞳孔則比青年人小約4%。通常情況下，人在情緒活躍或者恐懼的時候，瞳孔會擴大，而在睡覺、安靜或感到疲勞時，瞳孔會縮小。
FBI通過實驗驗證了這種有意思的瞳孔變化現象。他們發現，在從事一些比較耗費腦力、需要人多動腦子去思考的事情時，人的瞳孔會慢慢放大，而如果人們已經進入到超負荷用腦狀態時，瞳孔又會慢慢縮小。這種變化其實和人的生理機能相聯係，當人在進行比較費腦筋的運動時，通常處在精神亢奮、大腦活躍的狀態中，此時，瞳孔會放大，以便幫助大腦收集到更多信息資源；如果人正處於超負荷的腦力運動中，精神狀態及大腦活躍程度一定是低沉的，此時人最需要的是休息，所以瞳孔會自動縮小，以此來減弱外來信息對大腦的刺激程度。