人如果被自己的情緒牽著鼻子走，事情必然會紛擾不斷。情緒就如生長的雜草，時時刻刻試圖吸收我們的智慧，改變我們的生長方向，因此，隻有克製自己不為情緒所動，你才能更淡定。
弘一大師引用某大師之語來闡述修佛的定力：“子等歸向極樂，全須打得一副全鐵心腸，外不為六塵所染，內不為七情所困；汙泥中便有蓮花出現也。”
“子”，古時對男子之尊稱。既然發願一心一意求生極樂世界，必須要有一副鐵石心腸，外不為六塵所染，內不為煩惱所動，此謂之鐵石心腸，禪宗稱之為禪定。色、聲、香、味、觸是外塵，法是內塵。世間法不能沾染，出世間法亦不能**我們，心才能定。修行有此覺觀功夫與心態，必成無疑。
修行修的是心，心不動則萬物不動。佛家潛心修行之人甚多，來看看雲居禪師的修行吧。
為了潛心修行，雲居禪師每晚都會到寺院後麵的山洞裏坐禪。
山下的幾個調皮年輕人一直想找機會跟雲居禪師開個玩笑，看看他到底悟道了沒有。
一天晚上，他們藏在了禪師上山的必經之路上，等禪師經過時，一個年輕人從石頭後伸出手放在了禪師的頭上。
他們原以為禪師會嚇得大叫，可是沒有想到的是，禪師竟然站著沒動，反而把他們嚇了一跳，於是急忙縮回了手，灰溜溜向山下跑去。而禪師卻又若無其事地向山上走去。
第二天，幾個年輕人一起到寺院找禪師，並問他：“大師，聽說寺院後的山上經常鬧鬼，你覺得是真的嗎？”
雲居禪師微笑著說：“怎麽可能會有這回事，你們不要信以為真。”
“是嗎？可是我們卻聽說，昨天晚上你就遇到了鬼，而且還被鬼按住了頭。”年輕人繼續說。
雲居禪師聽後哈哈大笑，說：“我昨晚在山上被按住了頭是有其事，不過按我頭的並不是鬼怪，而是一些調皮的孩子在跟我開玩笑。”