平淡的、絕對的清淨，這才是人生本來的樣子。
弘一法師告誡眾生：“存心養性，須要耐煩耐苦，耐驚耐怕，方得純熟。”
寡欲故靜，有主則虛。
不為外物所動之謂靜，不為外物所實之謂虛。
宜靜默，宜從容，宜謹嚴，宜儉約。
敬守此心，則心定；斂抑其氣，則氣平。
心氣平和來自人的內心，但修身和修心一樣重要。有一個叫元持的學僧在無德禪師座下參學多年，學習非常勤奮，但始終對禪法不曾領悟。
有一次，在晚參的時候，元持特意向無德禪師請示說：“大師，弟子遁入空門多年了，可是對一切仍然懵懂不知，空受信施供養，請大師以慈悲為懷，告訴弟子，每天在修持、作務之外，還有什麽是必修的課程？”
無德禪師回答道：“你最好看管好你的兩隻鷲、兩隻鹿、兩隻鷹，約束口中一條蟲，並且時刻和一隻熊鬥爭，除此之外，還要看護好一個病人。如果你能做到這一切並善盡職責，相信對你會有很大的幫助。”
元持迷惑地說道：“大師！弟子來此參學，身邊並沒有帶什麽鷲、鹿、鷹之類的動物，又怎麽去看管呢？再說了，我想了解的是與參學有關的東西，和這些動物有什麽關係呢？”
無德禪師笑了笑說道：“我所說的兩隻鷲，就是你的眼睛，要你看管好它即是讓你做到非禮勿視；兩隻鹿，是指你的雙腳，你要把持好，做到非禮勿行，別讓它走罪惡的道路；兩隻鷹，指的是你的雙手，要讓它能夠盡到自己的責任，非禮勿動；一條蟲則是指你的舌頭，約束它做到非禮勿言；那隻熊是你的心，你要克製它的自私，非禮勿想；而病人，就是指你的身體，希望你不要讓它陷於罪惡。”
聽了無德禪師的教誨之後，元持默默地點了點頭，似有所悟。