在社會交往中，人們說謊或被謊言欺騙的次數之多令人震驚。美國馬薩諸塞理工學院的心理學家研究稱，每人平均每日最少說謊25次。當然，謊言有不同層次之分，有的謊言是出於善意，對此我們大可不必理會，但對於非善意的謊言，我們又該如何分辨呢？
美國加利福尼亞大學心理學家的一項最新研究發現，即使是最常說謊的人，當他的大腦轉換成假裝模式時，他也會有下意識的信號可以被抓住，普通人可以像測謊儀一樣，通過捕捉這些信號而抓住說謊者的口實。
大部分的說謊者可以分為兩種類型。
◇偶爾說謊的人
偶爾說謊的人，為了避開不愉快的情況或是掩蓋自己的錯誤，會以謊言掩飾自己。這種人不善於說謊，所以他們說謊的時候會感到局促不安，而這種不安的情緒又會表現在外貌、肢體語言及聲音上。
——不提及自身及所涉及的姓名
英國赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼說：“人們在說謊時會自然地感到不舒服，會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。”所以在你向某個人提問時，如果他總是反複地省略“我”，那他就有被懷疑的理由了。反過來說，撒謊者也很少使用他們在謊言中牽扯到的人的姓名。一個著名的案例是莫妮卡·萊溫斯基事件發生後，十幾年前時任美國總統比爾·克林頓在回應彈劾時，不使用“莫尼卡”這一稱呼，而是說“我跟那個女人沒有發生性關係”。
——避免與別人的目光接觸
每個人都記得小時候媽媽的批評：“你肯定又撒謊了——我知道，因為你不敢看我的眼睛。”一些偶爾說謊的人，說謊時往往會去摸眼睛，以避免與別人的目光接觸。女人在說謊時一般會輕輕地摸眼睛的下方，為的是避免動作粗魯而弄花自己的妝；她們有時也會看天花板，以避開對方視線。而男人因撒謊而摩擦眼睛的時候通常較為用力，他們有時也會去看天花板或者其他地方。