人要學會調動自己積極的情緒，控製自己消極的情緒。隻有那些能夠成熟地調控自己情緒的人，才能走向成功。你能調動情緒，就能調動一切。
在法庭上，律師拿出一封信問洛克菲勒：“先生，你收到我寄給你的信了嗎？你回信了嗎？”
“收到了！”洛克菲勒回答他，“沒有回信！”
律師又拿出二十幾封信，一一詢問洛克菲勒，而洛克菲勒都以相同的表情，一一給予相同的回答。
律師控製不住自己的情緒，暴跳如雷並不斷咒罵。
最後，法官宣布洛克菲勒勝訴！因為律師情緒的失控讓自己亂了章法。
無論在工作中還是在生活中，麵對不同的環境、不同的對手，有時候采用何種手段已不太重要，而控製好自己的情緒卻至關重要。
1960年，著名心理學家瓦特·米歇爾在斯坦福大學的幼兒園進行了這樣一個實驗。一群兒童依次走進一個空****的房間，在房間最顯著的位置，米歇爾教授為每個孩子放了一顆軟糖。
接下來，測試老師對每一個孩子說：“誰能堅持到老師回來時還沒把這顆軟糖吃掉，誰就可以得到另外一顆軟糖作為獎勵。但是，如果老師還沒回來你就把糖吃掉的話，你就隻能得到這一顆軟糖了。”
實驗結果發現，有些孩子自我控製能力差，老師不在，又受不了糖的**，就把糖吃掉了。而另外一些孩子，則牢牢記住了老師的話，認為自己隻要堅持一會兒，就可以得到兩顆糖，於是，他們盡量克製自己。他們並非不愛吃糖，卻努力地轉移自己的注意力，他們有的唱歌，有的蹦蹦跳跳，有的幹脆離開座位到旁邊去玩，堅持不看那顆軟糖，一直等到老師回來。就這樣，他們得到了獎勵——第二顆軟糖。
研究者把孩子分成兩組：能夠抵擋住**、堅持下來得到兩顆軟糖的孩子和不能堅持下來隻得到一顆軟糖的孩子，並對他們進行了長期的跟蹤調查。