（說明：此為弘一大師於出家前兩年在杭州大慈山虎跑寺試驗斷食時所記之經過。自入山至出山，首尾共二十天。對於起居身心，詳載靡遺。據大師年譜所載，時為民國五年，大師三十七歲。）
丙辰嘉平一日始。斷食後，易名欣，字倣同，黃昏老人，李息。
十一月廿二日，決定斷食。禱諸大神之前，神詔斷食，故決定之。
擇錄村井氏說：妻之經驗。最初四日，預備半斷食。六月五日、六日，粥，梅幹。七日、八日，重湯，梅幹。九日始斷食，安靜。飲用水一日五合，一回一合，分五六回服用。第二日，饑餓胸燒，舌生白苔。第三、四日，肩腕痛。第四日，腹部全體凝固，體倦就床，晨輕晚重。第五日，同，稍輕減，坐起一度散步。第六日，輕減，氣氛爽快，白苔消失，胸燒愈。第七日，晨平穩，斷食期至此止。
後一日，攝重湯，輕二碗三回，梅幹無味。後二日，同。後三日，粥，梅幹，胡瓜，實人吸物。後四日，粥，吸物，少量刺身。後五日，粥，野菜，輕魚。後六日，普通食，起床，此兩三日，手足浮腫。
斷食期內，或體痛不能眠，或下痢，或嚏。便時以不下床為宜。預備斷食或一周間，粥三日，重湯四日。斷食後或須一周間，重湯三日，粥四日，個半月體量恢複。半斷食時服。
到虎跑寺攜帶品：被褥帳枕，米，梅幹，楊子，齒磨，手巾手帕，便器，衣，灑水布，日記紙筆書，番茶，鏡。
預定期間：一日下午赴虎跑寺。上午聞玉去預備。中食飯，晚食粥，梅幹。二日、三日、四日、粥，梅幹。五日、六日、七日、重湯，梅幹。八日至十七日斷食。十八日、十九日、二十日，重湯，梅幹。廿一日、廿二日、廿三日、廿四日，粥，梅幹，輕菜食。廿五日返校，常食。廿八日返滬。