如果結交損友，會經常給自己帶來不必要的麻煩，所以交友應該盡量選擇真誠且充滿正能量的朋友。
當然，朋友分很多種，東晉將軍蘇浚在《雞鳴偶記》中有這樣一段話：“道義相砥，過失相規，畏友也；緩急可共，生死可托，密友也；甘言如飴，遊戲征逐，昵友也；利則相攘，患則相傾，賊友也。”蘇浚認為，益友是在道義和學業上互相砥礪，對缺點、錯誤直言規勸的“畏友”；是以心相交、生死與共的“密友”。損友是互相吹捧、隻講吃喝玩樂的“昵友”；是以利取人、朋友遇到困難或不幸時非但不伸手相助反而落井下石的“賊友”。稱得上朋友的人，從來都是互相幫助、互相糾正錯誤和彌補不足的。那些以聚在一起聊低俗笑話為樂，善於說一些阿諛奉承的話，隻顧吃喝玩樂的朋友，就是人們通常所說的酒肉朋友。有利可圖的時候，他們會追隨，落難的時候，他們會躲開，甚至落井下石，這就是害人的朋友。
交友，不僅在於懂得結識良師益友，更在於能夠分辨哪些人不可交。心理學家認為，應盡量斷絕與一些充滿“負能量”朋友的往來。下麵幾類人就是常見的充滿“負能量”朋友：
1．不可靠的朋友
交朋友要注意在尊重雙方意願的前提下，不可強求。朋友有很多種，但友情是相互的，你應該得到與付出相應的回報，朋友之間應該相互關愛、相互尊重、相互理解、相互信任。如果你的朋友不能做到這些而隻關注自身的利益，那麽他就是不可靠的朋友，應盡量避免與之交往。
2．庸俗的朋友
朋友之間的談話涉及很多方麵，譬如興趣、愛好以及對某事的看法等等。但如果一個朋友隻和你談論物質、利益和金錢，我們就可以稱他為“庸俗的朋友”。庸俗的朋友可能不會傷害你，但長期交往下去，除了會浪費我們的時間，還會在不經意間影響你的“三觀”，讓你也越來越庸俗。而且，這種人一般都很現實，當你處於困境時，他們一般不會伸出援助之手，所以盡量不要與這種人深交。