心靈的自主和快樂是生活的磐石，它是思考醒悟的結晶，源於佛家的“無所往而生其心”。人生本來就有許多的憂愁煩惱，如果一直惴惴於心，就會將自己累垮。隻有善於把強加於身的負擔放下來，才能找到真正的快樂。
放手是一種美，懂得放手，就能輕鬆自在，省略許多不必要的麻煩，也可擺脫許多纏繞人生的羈絆。
有個人出門辦事，經過險峻的懸崖時，一不小心掉入了深穀裏。此人眼看生命危在旦夕，雙手在空中攀抓，剛好抓住崖壁上枯樹的老枝，總算保住了性命。但是，人懸**在半空中，上下不得。正在進退維穀、不知如何是好的時候，他忽然看到了慈悲的佛陀，站立在懸崖上慈祥地看著自己。此人如見救星一般，趕快求佛陀說：“佛陀，求求您發發慈悲，救救我吧！”
“救你可以，但是你要聽我的話，我才有辦法救你上來。”佛陀慈祥地說。
“佛陀，到了這種地步，我怎敢不聽您的話呢？隨您說什麽，我全都聽您的。”
“好吧！那麽請你把攀住樹枝的手放開！”
此人一聽，心想：“把手一放，勢必掉入萬丈深坑，跌得粉身碎骨，哪裏還保得住性命？”因此更加抓緊樹枝不放。佛陀看到此人執迷不悟，隻好離去。
我們想明心見性，就要遵循佛陀的指示，把手放開。在懸崖處，把手放開才能得救，否則拚命執著，怎好救你脫離險境呢？
人生在世，有太多的放不下。如果我們都像佛陀指示的那樣能夠放下，便不失為一條幸福解脫之道。禪的宗旨，就是要我們對一切既要提得起，更要放得下。
人為什麽有煩惱？為什麽有痛苦？因為妄執。佛法對此隻有一句話：“放下。”但是，人就是那麽可憐，偏偏放不下。
女人喜歡懷舊，因為放不下曾經的美好往事，所以常常不快樂。這種放不下將腦中塞滿了舊的東西，新的東西又怎麽能充實進來呢？所以，人們在念念不忘舊的東西時，往往會錯過新的東西，如此以往，人常常會處在懷念過去和惋惜失去之中。而真正放下那些發黃的記憶，迎麵而來的可能就是你一生的幸福。