著名影星英格麗·褒曼在談及“幸福的秘史”時，不無幽默地說：“幸福就是健康加上壞記性。”人生在世，不暢意的事太多，假若事事銘記在心頭，豈不太累。懷揣一顆寬容、豁達的心，略施幽默，便可以讓人忘記仇恨。
第二次世界大戰期間，許多美國士兵離鄉背井，投入歐洲戰場，隻能借書信聊解思鄉之情。有個美國大兵接到家鄉女友的來信，欣喜地拆開展讀後，臉上的笑容頓時僵住了。原來他日夜思念的女友在信中提到，她已經有了新的男朋友，想借這封信結束彼此的來往，並請他將以前寄給他的相片寄還給她，以免日後徒生困擾。美國大兵惱怒了幾天，情緒終於平定下來，他立即四處向隨軍護士及女性軍官索取相片。
他將得來的十餘張相片寄回給女友，並附了一張短箋：“這些都是我女友的相片，我忘了哪張是你的。請自行選出你的相片，其餘寄回。”
故事中的美國大兵雖是采取報複的方式，但由於在其中多加了幽默的處方，足以令他已變心的女友有啼笑皆非的驚愕反應。
幽默的語言往往給人以詼諧的情趣，又使人在笑意中有所領悟，因而幽默往往是緩解緊張、祛除畏懼、平息憤怒的最好方法。
幽默是化解敵意的良藥。有時我們也能以有趣且有效的方式來運用敵意的幽默——因為當我們把自己放進其中時，原本敵意的幽默也就變成沒有敵意了。這時我們就可以如教育學家和心理學家所說的“表現於外”了。
你不一定要像演員那般去表演，任何時候、任何地點，你都站在人生的舞台上。你都能將心底所想表現出來，解決你的困難、怨恨、痛苦和困窘。更重要的是你也能夠幫助他人，讓他們看到如何將個人的困擾表現出來。說來似乎有點矛盾，敵意的幽默能提供某種關懷、情感和溫柔。在特殊情況下，抓住時機把憤怒轉化為幽默。不管多激憤的言行，隻要把它誇張到非常荒誕的程度，憤怒的情緒就能緩和，因為荒誕到極點就產生了虛幻性。憤怒與幽默是完全不相同的。幽默是一種寬容大度的表現，幽默家的本領不是放任自己怒氣衝天，而是抑製怒氣，化解怒氣。