“到目前為止，我們一直討論的是我們稱之為外在注意力的東西，”導演今天說，“它關注的主要是我們之外的實物。”
然後，他接著給我們解釋“內心注意力”指的是什麽。內心注意力是以在虛擬環境下我們所看到、聽到、觸摸到和感覺到的事物為中心的。他提醒我們想一想他從前講的關於想象力的內容：我們對外在意象的感受實際上來自於內心，然後又從內心作用於我們的外在。他接著說，我們是通過內心幻象看到那些外在圖像的，我們的聽覺、嗅覺、觸覺和味覺也都是如此。
“你們‘內心注意力’的目標對象可以分布於你們五種感覺的全部範圍。”導演說。
“舞台上的演員體驗到的要麽是內心，要麽是外在。他體驗到的要麽是真實的生活，要麽是想象的生活。這種抽象的生活為我們內心注意力的集中提供了取之不盡的素材。使用這些素材的難點在於其非常脆弱。關注舞台上我們周圍的實物需要良好的注意力訓練，而關注想象中的目標對象對注意力集中能力的要求則更高。
“在從前的課上，我所講的關於外在注意力的練習，同樣適用於內心注意力。
“內心注意力對演員來說尤為重要，因為他的大部分生活都是在虛擬環境領域中進行的。
“在劇場演出之外，你們必須將這種訓練帶到日常生活中去。為了達到這個目的，你們可以使用我們用來培養想象力的練習，因為對於訓練集中注意力方麵它們同樣有效。
“當你晚上上床睡覺的時候，關上燈，試著回想下你一整天所發生的事情，盡量涵蓋每一個可能的具體細節。如果你正在回想一頓飯，不要隻想到吃了什麽，還要想到盛菜的盤子是什麽樣子的，它們是如何擺放的。回憶一下，席間交談中有所感觸的所有想法和內心感受。在其他時候，你還可以回憶一下更早之前的事情。