也有大作為 失控不是因為自控力薄弱
我們有時候會誤以為“失控”是因為自控力薄弱。比如：減肥，有時候會出現越想抑製吃東西的衝動，結果吃得越多。
人為什麽會思想，會有感覺，會對一些事物熱烈追求。這些行為某些方麵有可能是我們身體內一些化學物質在神經係統中的作用。多巴胺是下丘腦和腦垂體中的一種關鍵神經遞質，能直接影響人的情緒，同時中樞神經係統中的多巴胺濃度又受精神因素的影響。這種神奇的物質可以使人感覺興奮，傳遞開心激動的信息。當我們強迫自己想“不能”“不允許”的時候，就會觸發“獎勵中樞”釋放多巴胺，強烈刺激中樞神經，使得本來無所謂的東西，會變成強烈的“我想要”。這就造成越不能做越想做，導致決心失效。
“獎勵中樞”是自控力陷阱的根源。獎勵係統是人類最原始的動力係統，會促使我們通過行動追逐“想要的”東西，大腦分泌多巴胺，帶來對得到“想要的”東西的美好期待，讓“獎勵”變得極其重要，隻想得到這個刺激，而不顧其他的。實際上得到東西也未必真的就幸福快樂。而多巴胺不僅帶來期待，還會刺激壓力區域釋放壓力荷爾蒙，讓我們麵對刺激**時，產生焦慮壓力。但在多巴胺刺激下，更多聚焦快樂而忽視焦慮壓力。
在追求快樂的時候，“獎勵中樞”極易被現代社會無處不在的**刺激，驅使我們不斷追逐所謂快樂的期待，而這些快樂的期待真的對我們有用嗎？
雖然我們沒有經曆過運動員為爭取奧運冠軍而長年累月都必須有強烈的自控力的體驗，但我們或許有這樣一種感受：高中階段，尤其是高三，高考前，是我們學習力和自控力最強的時候，每天做很多題，讀很多書，學習到深夜，第二天還能繼續上課，繼續刷題背書到深夜，周而複始，一直到高考。上了大學之後，時間寬裕了，但人卻懶散，提不起精神來了，到了放假回家，更是懶得一發不可收拾，熬夜看劇，晚睡晚起，暴飲暴食……再也回不到高三的學習狀態了。