還記得上一次讓你心跳加速、手心冒汗、頭腦一片空白的事情嗎？僅是回憶閃過一些麵試考試、比賽或者做重大決定的時候，這種感覺還是會令人極不舒服。身體上的反應比理性的思考更強烈地誘導大腦做出保護自己的行為，接下來的選擇無非是逃避、遺忘、忽略，或者幹脆推卸給別人。
每個女人都有害怕的事情，比如害怕自己在公眾場合發表講話講得不好、出醜，而不敢當眾發言；害怕不會遊泳的自己會被水嗆到，就不敢嚐試把頭潛入水中；害怕做的事情不是自己拿手的事情，別人會嘲笑自己而不敢去做；害怕自己暈車而不敢搭車或是幹脆就不去了等等。
這種“鴕鳥心態”其實存在於每個人的意識裏。看看那些容易膽怯的女人，她們雖然非常渴望做成某件事情，但是害怕可能出現的困難和挫敗，往往也就沒有了拚搏的勁頭，這樣的女人往往是很難獲得成功的。正如一句話所說“對於一個內心不夠強大的人來說，恐懼心理似乎比危險本身可怕得多。”
一個真正優雅的女人是什麽樣子？答案有很多很多種，其中很重要的一點就是，在一切事情麵前穩操勝券，胸有成竹。你想成為這樣的女人嗎？這裏有一個解決方法——害怕什麽你就嚐試什麽。
在朋友們眼裏，暖岑似乎是一個無所不能的女人，因為生活中沒有她辦不到的事。她有一口流利的英語，獲得過市級遊泳比賽冠軍，總會在不經意間就驚豔眾人。對此，暖岑說：“不去做自己害怕的事情，你永遠不知道自己多有能耐。在現實生活中，往往是去做我們害怕的事情而成就了更好的我們。而且，如果有一天，你真的做了曾經讓自己害怕的事，你會發現，這事兒好像也沒那麽可怕。”
暖岑大學學的英語專業，那時她是宿舍裏英語水平最差的那一個，尤其是口語，說得不洋不土的。舍友們經常會開她玩笑，有時也會為暖岑好，讓她多說，幫她糾音。但是那時候暖岑還是很害怕說英語，害怕同學嘲笑她。大一那一年她自己害怕到連英語課都不想上了。到了大二時，有一次英語老師和暖岑說：“你的天賦很不錯，如果好好努力的話，英語成績還能提高。”從那時候起，暖岑才開始敢多說一點英語了。後來暖岑交了幾個外國朋友，她在微信和朋友用英語語音交流，發送後她總會再聽一遍自己的語音，聽自己說得好不好，“有時候覺得自己講得還挺好的，發音還挺標準的。現在我更敢說英語了，要是我早一點覺悟，不那麽害怕，或許現在會更好呢。”