在熱映的勵誌電影中，總有一個導師的角色，這個角色最重要的任務就是答疑解惑。具體說來，就是主人公在成長過程中遇到困惑的時候，他是負責消除主角困惑的那個人。現實不是電影，但在每個女人的成長曆程中，一樣會遇到各種各樣的困惑。這時候，誰會是你答疑解惑的導師呢？
你的導師可能是父母、朋友、領導等等，但我告訴你，最好的導師其實是你自己。
史達琳的童年生活是很不幸的，這給她帶來了很嚴重的心理陰影。母親在她年幼時便去世了，父親成為史達琳唯一的依靠。然而十歲時作為警察的父親被劫匪槍殺，這給她帶來了巨大的創傷，她害怕、孤獨、無助、落寞而又弱小。父親死後，史達琳去了一個有牧場的親戚家，當她聽到即將被宰殺的羔羊淒厲慘叫時，她也會感到害怕。她想盡力去解救那些可憐的羔羊，但是她抱著跑了幾裏路的羊被抓到後還是被殺了。之後，她也被送到了孤兒院，更加孤獨和無助了。
由於性格複雜，加上數倍於常人的敏感，史達琳成為一名FBI受訓實習探員。但她依然無法擺脫童年陰影帶來的心理創傷，內心深處認定自己像羔羊一樣弱小。後來，為了偵破一起連環謀殺案，她奉命前去探望監獄裏的犯人漢尼拔博士，試圖從那兒獲得殺人犯的心理行為資料，但漢尼拔博士要求她說出個人經曆供自己分析以換取他的協助。在這個過程中，漢尼拔博士指出芸芸眾生如果自己不努力，最終都會被生活無情地吞噬，就像愚蠢驚恐的待宰羔羊一般，無知麻木可憐可悲。而殺人犯的殘酷和血腥令許多人嚇破了膽，史達琳如果再允許自己繼續軟弱下去不僅破不了案，還隨時會麵臨生命危險。這讓她明白，強者自救，聖者渡人，她決定要改變自己。
接下來，史達琳開始正視自己脆弱的內心，以擺脫童年陰影帶來的心理創傷。雖然身處困境，但她不再懼怕，她勇敢地追查一條條線索，後來又與殺人犯麵對麵地展開鬥爭。最終以一顆悲憫之心與拯救他人的執著善念，再加上自身的機智、勇敢、頑強等美好品質救助了他人，也完成了對自己的救贖。