當你遇到不順心的時候你會怎麽做？當你的生活不如意的時候你會怎麽做？當你找不到自己前進的方向時你會怎麽做？當你對生活失去信心時你會怎麽做？當你感覺到無助時你會怎麽做？不少女人會用指責和抱怨等方式博得別人的同情，以安慰自己脆弱的心靈。
殊不知，再美的女人如果愛指責和抱怨，時間長了，這種情緒都會讓人感覺到反感，令很多人敬而遠之，甚至讓人給扣上“怨婦”的不雅“帽子”。所以，我們需要懂得控製自己的思想，從而抗擊外界的種種傷害；我們要懂得和自己對話，用自己的方式喚醒自己沉睡的心靈，從而更優雅地生活。
餘璿曾經是一個不快樂的女孩。剛畢業那會，她一個人租住在學校附近的小房子裏；一個人去超市拎回一袋又一袋東西，周末逛街逛到腿發酸；一個人去看等了很久的《山楂樹之戀》；一個人用各種方法打發那些多出來的時間；一個人解決突然之間冒出來的各種小情緒……有時候，餘璿很想找個人傾訴，但是在要開口的那一刹那，又突然發現任何的訴說都於事無補，因為無論是誰，哪怕對方跟自己再親密，都不能完全地理解自己。這讓她在一段時間內感到痛苦至極。
直到後來，餘璿在一本書中看到了這樣一段話——“除了愛情，其他的東西都是能夠自給自足的。所以，我們唯一能做的，就是讓一些自己能夠把握的東西充實生活，這樣，快樂的可能性才大一些。”餘璿覺得自己的人生變得豁然開朗，人也開朗多了。倒不是因為情況有所改變，而是她已經習慣了一個人去做很多事情。讀書、看電影、上網，從那裏麵觀察別人的生活；認真學習，努力工作，跟自己的內心對話，讓自己豐富多彩逐漸強大……這樣的日子久了，她的臉上開始經常浮現美麗的微笑。