雖然你經曆了操縱、羞辱、貶低與漠視，應該為此負責的都隻是那個心理變態。這與你是否容易受到傷害或者有強烈的不安全感無關——沒有人應該利用他人的弱點。你的經曆並不是你自己的錯誤導致的。
走到現在這一步，你已經用心理變態行為相關的知識武裝了自己，你記住了所有預警信號，對自己的經曆有了正確的認識。你一定對心理變態感到異常惡心、反感，並且再也不希望遭遇這樣的人。我希望你相對平穩地走完了悲傷的那幾個階段，踏上了通向自我寬恕、治愈和愛的新旅程。但是你也許還是會被不安全感困擾，難以相信自己的判斷，想著既然自己曾經盲目地落入了心理變態的圈套，那麽你接下來做出的各種決定也許就不那麽值得信賴。我希望你已經去尋求了康複專家或者互助小組的幫助，並為自己的創傷恢複找到了可靠的支持。這會為你走向徹底遠離心理變態的人生打下堅實的基礎。但是不管外部支持有多麽重要，你還是得學會重新信任自己。這本書和我們的互助社區不是支撐你走下去的拐杖，而是敲門磚與上馬石。所有幸存者都或早或晚地要學會獨立自主地做決定，而不需要向身邊所有人詢問意見。因為更好的人生決策隻可能來自於你的內心，當你的本能與自尊突飛猛進地增強，你會意識到做這些決定的時機何時到來。那時的你一定不會再需要尋求什麽外界的肯定。
自省是用來發掘你為何需要外界的肯定的好方法。它可能來源於你童年的經曆、一段過去的友誼和心理變態的情感糾葛，或者以上所有因素的結合。為了理解這一切，你不妨再仔細回溯一下那段關係，並審視一下那種有毒的動態。實際上，心理變態鏡像模仿他人特質的能力，剛好可以被此時的你用作一次獨一無二的正視自己內心中的惡魔的機會。