我們觀看的世界並不是真實的世界，而是我們看到世界表象的感覺。
我們以我們的感受去定義、判斷我們所看到的一切，繼而形成我們的經驗與認知。這種經驗與認知又如此頑固地控製著我們的思維，我們又以這種思維去定義所有的事物。這種思維創造出了我們對事物看法的真實感，我們又以這種真實感創造出了相應的情緒，這種情緒會在我們的身體上體現出來，高興、憤怒、生氣等。
肢體上所表現出的反應又正好反映著我們的情緒狀態，這一係列的反應會建立起一種鏈接或一種通道，我們就會受到這種模式的控製去對當下發生的所有事情做出反應。甚至，當你沒有這種情緒狀態或缺少此種狀態情景時，你還會去創造出來以此來證明自己所相信的是合情合理的。不管它帶來的是痛苦還是煩惱，你會一再地體驗它。
對這種體驗的上癮症是源於尋求安全感。當你這麽做、這麽反應時，你感覺它在你的掌控之內，是你熟悉的。“這就是我”“我就這樣”，這樣，你就會感受到自己的存在。如果放棄這些，那麽你是誰呢？這就會帶來不安全感。所以，你寧願待在熟悉的痛苦裏，也不願意邁入未知的不安全感中。
當然，這一切都建立在虛假的信念、觀點、假設之上。當你對這些觀點提出質疑：“我能完全肯定什麽事，它們是真的嗎”，改變就會得以發生，所有的信念就會土崩瓦解。
我們看事物，不是根據事物的本身來看它，而是根據我們的看法。你對人生的看法，塑造了你的人生。
你如何定義人生，將決定你的生活態度。你對人生的看法，會影響你如何運用時間、金錢和才幹，以及你在人際關係上的取舍。你怎樣定義人生，潛藏在你心中的人生象征，在不知不覺影響著你的人生。它影響了你的期望、價值觀、人際關係、目標和優先次序。也許你依據了錯誤的象征來建立你的人生，那你的人生將會如何呢？人生是一場考驗，借著困難考驗你的信心，磨煉你的意誌。“考驗，能顯露，也能建立一個人的人格，通過了考驗，就必得著生命的冠冕。”