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你大部分的觀念都是以前建立起來的，有的是由於一次刻骨銘心的經曆，有的是因為重複多次的事件。這些經曆或事件經由你的解讀，變成了你對這種事情的觀念，在以後的人生中，你就會以這種觀念看待生活。你怎麽看待生活，生活就怎麽對待你。如果生活不如意，你就怨天尤人，豈不知，是你創造了生活。生活從來就是生活，是你挑選了符合自己觀念的生活。要改變生活，先改變自己。
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問：人生不如意事十之八九，看樣子是我們的觀念十之八九無益於我們。有一個問題：為什麽我們當初不選擇多一些有益於自己的觀念呢？
答：我們每時每刻都在選擇有益於自己的觀念、看法和行動，至於結果是不是自己想要的，那就未知了。根據當時的情景，你選擇了對你最有利的方式，最起碼你認為是對自己最有利的，這種方式到現在你也還在用。
問：舉例說明。
答：在很小的時候，你不被允許哭，因為父母教導你，男孩子哭泣是軟弱的表現，所以雖然感覺委屈時很想哭，但是父母嚴厲的目光使你知道，如果不聽，就會遭到責打，甚至不讓吃飯等懲罰。久而久之，你已習慣強忍淚水，看上去也越來越堅強。直到現在，“男兒有淚不輕彈”仍然是大部分人的觀念，好像男人一哭就不是男人了。
問：這麽說男人可以隨便哭了。
答：哭是一種情緒的宣泄、能量的流動，是一種身體反應的保護功能。要哭就哭吧，想笑就笑吧，女人比男人長壽就是因為女人更容易讓情緒自然流動，而不是壓抑下來損害軀體。
問：我要是哭泣就會被認為我這個人軟弱，還會被看不起。
答：這是因為我們大部分人認為男人要像男人就不能隨便哭，要維護自己堅強的形象。其實這是一種軟弱的表現，為了討好別人，委屈自己，真正堅強的人是勇於做自己的人。