在日常社交活動中，社交往往存在兩種形式，一種是共情社交，一種是價值社交。共情社交是指為了獲得情感聯結、情感體驗、有共同的興趣等而產生的社交行為。這種社交行為並不涉及物質利益的交換，它的出現建立在共同的情感體驗之上，一般來說，雙方從小就生活在一起，有著深厚的感情基礎，他們可以依靠這一類情感進行社交，並通過社交來強化彼此之間的情感交流和情感依賴。共情社交存在的前提就是，當一個人的心智尚未成熟獨立，麵對共同興趣與話題，麵對生活的不如意時，人們渴望也需要從朋友那裏獲得更多情感上的聯結和支持。
但是隨著個人的不斷成長，隨著心智的成熟，隨著人們不斷體驗到社會生活，人與人之間的共情社交就會不斷減少，這就是為什麽很多人會覺得越長大越孤單，朋友也越來越少，越來越難以和別人交心。這個時候，人們會變得越來越現實，會越來越注重對效益的把握，他們希望自己的付出有所回報，希望尋找更大收益的機會，價值交換成為社交活動的主流，價值社交開始占據社交活動的主流。
價值社交是指人們為了達成某一目標，為了從他人身上獲得某種收獲而進行的社交活動。價值社交往往決定了社交的方向、社交的對象、社交的形式、社交的態度，而這種行為在很小的時候可能就會表現出來，比如孩子會傾向於和那些經常給自己東西吃的夥伴一起玩耍，如果有人不願意將自己的食物分享給其他人，那麽其他人往往就會選擇冷落和疏遠他。
當人們成長起來之後，渴望獲得更多實實在在的收獲，或者希望自己的某些方麵得到滿足，此時他們就會有意識地選擇社交對象，就會有意識地選擇社交夥伴。而一般情況下，價值社交的條件有兩種，一種是有效信息的傳遞，簡單來說，就是雙方說的話是有意義的，而不是胡說八道或者沒意義的閑聊，或者說雙方的對話可以對接上，而不是雙方各說各的，互不理解。