在《聖經》——《列王紀》（《Kings》）[32]①第五章，各位可以看到亞蘭王的元帥乃縵的故事。這個有錢有勢的人得了麻風病。他求治於先知以利沙，以為以利沙會提供某種複雜神秘的療法。但以利沙隻是說：“你去約旦河中沐浴七次，你的肉必複原，你必得潔淨。”
這則故事或許是個寓言，但告訴我們，大道至簡，麻煩通常可以用很簡單的方法化解。我不否認有時會出現非常嚴重的麻煩，但我注意到，絕大多數的麻煩都是小困擾，卻造成了某種“模式”的困擾與煩惱。把小煩惱送入內心，它就會替大煩惱養出不小的胃口。
煩惱最大的靠山，就是呆坐著淨想著煩惱。這會增進煩惱的威力，進而把越來越強大的根紮入滋養它的內心裏。
最能消滅和根除煩惱的方式則是，把對煩惱的焦慮反應轉化成某種建設性的活動。借由采取行動，使內心專注在那個行動上。借由運用肌肉可以讓內心喘口氣，無論多溫和的動作都可以。
我有個朋友對於應付煩惱有個新奇的辦法。他會走到屋外的花園去賣力地鋤草，直到搞得滿身大汗為止。
你或許不用這麽賣力，可以做些手工或木工來消除煩惱。還有，把內心轉向協助別人解決他的問題當然也是上策，連臥病在床的人都適用。但千萬不要複雜！
在本書中，我們所談的東西很多，各位不妨偶爾回到這節來重溫觀念，亦即內心平靜主要就是簡單地活著。經常有人說，等你真正認識那些顯赫的成功人士之後，就會發現他們其實是“相當簡單的人”。的確是，不管他們的智力高到什麽地步。有效率的內心會掌握既基本又簡單的法則，並以此來建構一切。
我不禁想到，有個人因參加了智囊聯盟而獲益良多。他說，受益最多的就是在旁人協助之下，通過別人的雙眼看到了自己的問題，最後終於看出了自己的問題有多簡單。他說他以前習慣把問題彼此相乘，然後就看到積數大得不得了。當他逐一檢視自己的問題時，問題很快就都解決了，內心也開始前所未有地輕快了起來。