養生的最高境界是無我。
因為無我，所以不會跟任何外物發生衝突。
強製性地壓抑自己，那不叫養生，那叫自虐。
其實，這個世界上根本就沒有所謂的養生秘籍，這個世界上也沒有放之四海而皆準的道理，更不會有直接拿來就可以用的辦法。
別人最多能給你一個啟示，所有外界的道理都必須結合自身特點，需要你自己去悟。
無論養生、創業，還是社交、戀愛、婚姻等，最好的方法就是沒有固定的方法；真正的規律，就是無規可循。
別人傳授的經驗和總結，你要是直接拿來用，基本上都是失敗的。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。
養生的關鍵在於養心，然而，現在的人都浮躁焦慮，能做到心如止水的人實在寥寥無幾。
每個人的特征不一樣，所處的環境也不一樣，我們應該找出自己和自然最融洽的相處方式，而不是非得去吃什麽，或者遵守某種行為方式。
養生最需要的是什麽？是一顆強大的內心，不被外界牽絆。
養生在於順應天時，而不是強求自己。如果非要給健康長壽找一個竅門，那就是參透大道。當你通曉了世界萬物的運轉邏輯，你就可以自然而然地順勢而為了。
心的第一大忌諱是亂
心亂了，一切都會失常。
心平則氣和，氣和則血順，血順則精氣足，精氣足則神旺。人活著就講究一個“精氣神”，這時，人的抵抗力和免疫力會非常頑強。
這不是唯心主義，這叫士氣，就好比兩軍打仗時，士氣旺盛的一定贏。
其實，無論是打仗還是做銷售，或者是創業，人都必須有一種昂揚的狀態，才能戰勝困難。
故治病當以攝心為主。有的人內心太脆弱，比如忽然得知自己得了重病，內心瞬間就坍塌了，這就麻煩了。