能讓我們身體興奮愉悅的東西有兩種，第一種是多巴胺，第二種是內啡肽。
多巴胺負責帶來“快感”，內啡肽負責帶來“幸福感”。
它們兩者是如何工作的？我們又該如何從快感升級到幸福感？
這篇文章將給你帶來高維的認知體驗！
一、多巴胺與快感
多巴胺是一種神經傳導物質，它負責幫大腦傳遞興奮及開心的信息，當人被外界的信息刺激得愉悅時，多巴胺會大量釋放出來， 從而讓我們產生“快感”。人類上癮的各種行為背後，都是多巴胺在起作用。
這種上癮的背後究竟是什麽呢？
以嗑瓜子為例，我們嗑瓜子時可以一粒接一粒不停地嗑，但是如果把瓜子仁全部剝好放在我們麵前，我們卻不想吃了，這是為什麽呢？
其實嗑瓜子是一種獎賞機製：每嗑一粒瓜子，從嗑到嘴裏到吃進去的時間是很短的，隻需要幾秒鍾我們就會獎勵自己一點香香的味道，得到了嗑瓜子這個行為的獎賞。
於是我們可以不停地嗑下去，直到感到口渴乏味為止。當然，很多人還是會喝一杯水繼續嗑。
遊戲也是利用了這樣的原理，我們不斷地升級闖關，遊戲能給予我們及時的獎勵，每打一怪、每闖一關就得到一份獎勵，比如級別的提升、能量的累加等等，正是這樣的刺激讓我們沉迷其中。於是我們樂此不疲，可以一直玩下去。
但是如果直接把這些獎勵放在我們麵前，我們反而沒興趣了。比如我們換一種嗑法，先把瓜子一粒一粒地嗑出來，堅持嗑半個小時，再把瓜子仁一次性吃掉，很多人就會覺得無趣了，因為獎勵來得太滯後了，每一次嗑瓜子的努力都沒有得到及時獎勵。
人類有一個本能，要立刻得到好處，這種好處最好是眼前看得到的東西。從付出到收獲的時間越短，人的滿足感就會越強。