一
外麵的人和事像一麵鏡子，幫我們投射出我們的內心；我們看到不接納和不喜歡的人和事，往往是我們內心有“缺失”。因此，當我們產生不接納、不喜歡的感覺的時候，第一時間應該覺察自己：我為什麽會產生這種感覺？我內心哪裏有缺憾？
比如，看到別人炫耀就反感，往往是因為自己不夠自信；看到別人很痛苦，往往是因為自己感同身受，自己內心也有類似的痛苦在壓抑著。
再比如，當自己內心很無聊的時候，往往第一時間認為他人也很無聊。
別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方，隻是你自己不願意承認而已。
我們跟外麵的所有衝突，往往源於我們自己內心的衝突，源於“本我”跟“真我”的衝突。
我們越是抗拒這種衝突，反感的體驗就越會持續和加劇，當我們反觀自己的內心，去覺察自己的問題時，反而就會跟自己和解了，也因此就會擁抱跟外麵的衝突了，這時衝突就消失了。
如果我們一生都在跟外麵的衝突對抗，把所有的問題都歸結到外部環境、他人身上，這才是最大的悲哀。
請記住，每一次跟外麵的衝突和抗拒，都是一次生命的提示，也是一次靈魂升級的機會，要把握它，直麵它，擁抱它，消化它，不要錯過成長的機會。
盡管每個人到這個世界上的使命不同，但有一點是相同的，那就是把自己修煉得更加完整，內心無所缺失。
人生就是一場修行，什麽時候把自己修圓滿了，生命就圓滿了。
二
人這種自省的能力叫“內觀”。
每個人都有兩隻眼睛、兩個耳朵、一張嘴、一個鼻子，但是沒有一個器官是對著自己的，都是朝向別人的，所以我們每天都在向外看，對外聽，對別人說。
於是，我們總是對別人的事洞察入微，卻對真實的自己視而不見。我們看別人可以明察秋毫，卻唯獨難以看清自己。