共情不僅指傾聽他人講話，還指努力理解他人的感受。這種心理不是對他人感到抱歉，而是與他人產生共鳴。但是，共情不止步於理解他人。一旦我們站在別人的立場上，從他們的視野看問題，理解他們的感受，我們就可以用這些信息來指導自己的行為。所以，共情還指我們收集並運用他人的語言、肢體語言、麵部表情等傳達出的信息，來積極地回應他們。
當孩子們與外界建立起穩固的聯係時，他們的共情技能會得到發展。當孩子們得到看護人的回應和共情時，他們會更容易對他人產生共情。我們可以通過以下方式培養和表達共情：
★挑戰刻板印象和偏見，尋求共同點
★體會他人的經曆（站在他們的立場上思考）
★用開放的心態、主動的態度去積極傾聽和理解
★運用他人傳達出的信息來做出改變
共情看起來和聽起來是什麽樣的？
共情的外在表現形式像是通過向他人提出有意義的、沒有偏見的問題，並積極傾聽回答，來努力理解他人及其經曆。共情還指我們做出回應時要表現出理解，並在必要時改變自己的行為。示例如下：
★向他人提出有意義的問題，來了解他們的經曆和感受
★積極傾聽，保持眼神溝通並適當點頭
★回顧他人分享的內容，檢驗自己是否理解了
★基於對他人的更深入理解，改變自己的行為或行動
用兒童理解的語言解釋共情的含義
您可以這樣向孩子解釋共情的含義：
我們很容易理解自己的經曆和感受，但有時別人對於同樣的事情會有完全不同的感受，又或者他們正在經曆我們從未遇到過的事情。為了表達你對他人及其經曆的關心，你可以和他們共情。你需要努力站在他們的立場上，盡量理解他們的經曆和情緒。隨後，你還要向他們表達自己的關心，盡力提供幫助，陪伴他們，或者改變自己的行為，讓他們感到安全和關愛。