當人們感到不快樂的時候，總會把不怏樂的原因歸結到他人或環境的身上。總認為，自己之所以不快樂，完全是因為一切事情都違背了自己的心意，隻要一切能好轉，那麽自己也就會快樂起來。這種想法其實是非常幼稚的，一個無法讓自己快樂的人，即便擁有了全世界，依舊還是會為明天而忐忑不安，他們總能找到不快樂的理由，總把快樂的期望寄托於“一切變好”之上。殊不知，一個人快樂與否，完全取決於自己的內心，那些懂得快樂的人，哪怕一無所有也能與歡笑常伴。
快樂是由我們自己的內心創造出來的，人這一生總會有不開心的經曆，但同樣也總會存在不少開心的經曆，所以你是否快樂，是否滿足，其實更多的取決於你是願意珍視那些開心的事情，還是願意沉湎於痛苦，反而對一切美好視而不見。
美國的一些心理學家做過一項名為“傷痕實驗”的心理學實驗，他們在某大學征集了一批自願參加實驗的誌願者，並告訴他們，他們即將參加的這項實驗，是為了觀察人們對身體，尤其是麵部有缺陷的陌生人的一種反應。
接下來，誌願者們被單獨分開，由化妝師在他們臉上做出猙獰可怕的傷痕。每次化完妝後，化妝師都會讓誌願者照照鏡子，看看化妝之後的自己臉上那道傷痕有多可怕，然後再給他們塗上一層新的粉末，化妝師告訴他們，這是防止脫妝的。
然而事實上，心理學家們在這裏耍了一些“小把戲”，那道所謂的“防止”脫妝的工序，實際上是讓化妝師茌誌願者們不知道的情況下，偷偷將畫在他們臉上的假傷痕擦掉。
做完這一切之後，這些誌願者被分別送到了不同醫院的候診室，臨別前，實驗人員再三叮囑，讓誌願者們在進入候診室之後，仔細觀察別人看他們的眼光，以及對待他們的態度。