承諾是愛情的重要組成部分。在戀愛期間，一方是否願意對另一方做出承諾是表達愛意的一種方式，更是促使彼此關係能否進入下一階段的關鍵。
在愛情三角論中，心理學家斯騰伯格認為，承諾是一個人口中或心裏的預期，這個預期有短期和長期之分。短期的承諾，就是我們決定去愛一個人，與他/她確定戀愛關係，從好感、曖昧或友情發展成為愛情。長期的承諾，則是兩人長久維持親密的愛情關係，從熱戀到愛情穩固期，從愛情到婚姻。
有了**或親密關係，愛情會讓人感受到愉悅、心動、熱情。之後呢？維持美好的感覺需要承諾，需要計劃或預期使得彼此的關係穩定、長久。否則，就算再浪漫、熱烈的愛，恐怕也如流星一般隻是短暫的燦爛與美麗。
換句話說，承諾就是戀愛關係的分水嶺。一個人想要突破這層關係，與戀人進入下一階段，便會積極給出承諾。若是一個人隻是想保持曖昧或戀愛的狀態，拒絕確定戀愛關係或談及婚姻，往往最害怕或是逃避給出承諾。
想要長時間曖昧的人，不會輕易說出承諾，因為他們想要享受進可攻、退可守的自由。隻想談情說愛、從未考慮責任或婚姻的人，非常懼怕給出承諾，因為他們知道承諾比甜言蜜語更容易讓自己陷入被動。
比如，一個人隻把戀愛關係當作短期或是暫時的，不願意為一個人放棄整個森林，或是把那個人當作感情空窗期的消遣，抑或是愛人不在時心猿意馬的對象，他自然不會輕易承諾甚至不可能做出承諾。
沒有承諾的戀愛關係，自然處於不穩定或“卡住”的狀態，往往很難得到好的結果。
當一個人愛上另一個人的時候，往往會不自覺地戴上濾鏡，認為這個人就是世界上最好的，會因為愛而失去理智，變得盲目而衝動。