第十三章 投籃訓練（2）
李銘凱聽的一愣一愣的，在看了科比視頻之後，以前隻聽到個科比的名字，現在卻一下子又來了這麽多人，李銘凱突然覺得自己知道的太少了。正如花齊深剛才說自己一樣，自己這麽喜歡打籃球，怎麽可以連一點籃球方麵的知識都不知道呢，回去之後一定要惡補一番。
李銘凱又想到了那個李淩風，不知道這個李淩風到底有多厲害，竟被大學生稱為中國的雷。阿倫，這可不行，別人都有稱號了，自己還在這裏學習運球，自己也要加快速度，一定要加入籃球隊，打入CUBA，讓自己也有一個稱號，而且還隻許是“中國的小飛俠”。
李銘凱神色一正說道：“教練，你快點教我投籃吧，我會非常認真學習的，我現在全部心思都已經放在未來的CUBA上了。”
花齊深笑道：“我就知道你小子是個急性子，不過我還是那句老話，做任何事情都不能急的，不過我看你這幾天運球技術確實是大有進步，我也總不能讓你一直隻停留在原地，好吧，從現在開始，我就教你如何正確的投籃，一想到你以前的投籃姿勢我就想笑。你可要好好學，可別以後上了球場在觀眾麵前丟我的臉啊，我可是很好麵子的。”
李銘凱哈哈一笑道：“放心吧，教練，你就隻管看著好，中國的小飛俠馬上就要誕生了。”
花齊深深遂的眼光看了李銘凱一眼，眼前這個小個子身上似乎隱藏著一股強大的魅力深深的吸引著他，花齊深自己也說不清楚那到底是一種什麽力量，強大的自信？堅定的信念？還是對籃球的熱愛？
花齊深說道：“投籃和運球一樣可有很多種方式，這些方式也都是前輩們創造出來的，共有原地投籃，行進間投籃，跳起投籃三大類，而這三大類每一類又可以分成幾小類；我們今天便來學原地投籃，原地投籃分為：雙手胸前投籃，雙手頭上投籃，單手肩上投籃。原地投籃是最基本的投籃方法，是行進間投籃和跳起投籃的基礎。原地投籃易於保持身體平衡，便於全身協調用力，比較容易掌握。一般在中、遠距離投籃和罰球時運用較多。原地投籃比起後兩大類要簡單很多，球員在學習的過程中也比較快。現在我就教你原地投籃中的雙手胸前投籃，這種投籃雖然出球點較低，但出手前穩定性好，出手力量大，便於與傳球、突破相結合，多用於遠距離投籃。這種投籃的方法也很簡單，雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置於胸前，目視瞄準點。兩腳前後或左右開立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。投籃時，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手後，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。在這中間你要注意的幾個關鍵地方就是投籃時，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。”