在這一章，我們要按催眠流程介紹每個階段采用的具體方法和實用技術。
讓受術者背著光線安適地靠坐在椅子上，首先對其說明：催眠是讓人出現和清醒時不同的入靜狀態，對人有益無害，隻要按照指導語去做就能產生一種美好的感覺。
每次催眠大體都要經過下麵的流程：
①誘導：一種放鬆入靜過程（凝視、調息、意念放鬆等），使受術者逐步進入催眠狀態。
②加深：在誘導放鬆的過程中進一步入靜，使受術者進入更深的催眠狀態。
③暗示：為達到某一目的而不斷地重複某些話語，或者告誡受術者平時意欲去做而又難以做到的事。
④喚醒：讓受術者從恍惚中複蘇過來，結束催眠狀態，恢複清醒意識。
本章首先介紹催眠誘導技術。