一、設計暗示指令的原則
前麵已提到，催眠術即暗示術，催眠治療或催眠幹預之所以能起作用，主要靠心理暗示。
當催眠狀態進入適合治療的深度後，催眠師可結合分析療法、行為療法、認知療法等治療技術發出暗示指令。後麵我們會講到，催眠的功能不隻是心理治療，為達到其他幹預目的，也可以給予不同主題的暗示指令。
暗示指令是催眠治療或幹預成功的關鍵，一定要字斟句酌，精心設計，不能漫不經心，隨口而出。指令得當，就能催無不應，術到功成。
設計暗示指令必須遵循以下原則。
第一，指令是正麵的，積極向上的。
第二，指令詞語簡單淺顯，易懂易行。
第三，指令目標明確，不含糊其詞。
第四，指令可驗證，能觀察到執行結果。
第五，指令符合經驗法則，能使人信服。
第六，指令不超出受術者的能力範圍。
第七，指令邏輯一致，不可自相矛盾。
第八，指令要給潛意識留出反應時間。
第九，指令最好是動態的，不是靜態的。
第十，指令最好每次一個，最多兩個。
催眠指令必須具有積極的指導意義，要尊重受術者的人格，不能用有刺激性的或貶義的詞語，以免造成受術者的心理壓力、反感和抵觸情緒。例如，“你像狗一樣汪汪叫（或在地上爬、啃骨頭）”的指令，即使在舞台催眠秀上，也不宜采用。
一般說來，肯定的指令比否定的指令更有影響力，因此要盡量避免使用“不”“不用”“不會”“不能”“不可”等否定詞。“明天我不會頭痛”是否定暗示；“明天我的頭腦很清醒”則是肯定的；“我不會再欠債”是負麵詞語，“我會收支平衡”則是正麵的。
指令要盡可能具體化，不要太空泛，如“努力爭取成功”，不具有可操作性，應具體說明在哪方麵取得成功，達到什麽程度，以及如何努力。