大學體育與健康

書籍詳情

《大學體育與健康》注重理論與實踐相結合的原則，在教學內容的選擇上力求符合當代大學生的身心特點與體育需求，融合健身性與文化性、選擇性與實效性、傳統性與現代性、科學性與實施性為一體。《大學體育與健康》內容分為上、下兩篇。上篇為理論篇，深入淺出地闡述了體育...

目錄

• 前言
• 理論篇
• 第一節 高校體育概述
• 第二節 高校體育教育
• 第二章 奧林匹克運動
• 第一節 古代奧林匹克運動
• 第二節 現代奧林匹克運動
• 第三章 體育與健康
• 第一節 健康概述
• 第二節 健康教育的重要性
• 第三節 體育的功能
• 第四節 體育與健康的關係
• 第五節 影響大學生健康的因素
• 第六節 大學生與健康文明的生活方式
• 第四章 體育鍛煉的科學理論
• 第一節 體育鍛煉的生理學原理
• 第二節 體育鍛煉的心理學原理
• 第三節 體育鍛煉與合理營養
• 第四節 體育鍛煉對人體產生的積極影響
• 第五章 體育鍛煉的原則與方法
• 第一節 體育鍛煉的原則
• 第二節 體育鍛煉的內容與方法
• 第三節 發展身體素質的方法
• 第四節 自然力鍛煉方法
• 第六章 體育鍛煉與運動處方
• 第一節 運動處方概述
• 第二節 運動處方的內容
• 第三節 製訂運動處方的程序
• 第七章 體育鍛煉與保健
• 第一節 體育鍛煉的醫務監督
• 第二節 運動中常見的生理反應及處理
• 第三節 體育鍛煉損傷的預防與處理
• 第四節 疲勞程度的判斷與消除
• 第八章 《國家學生體質健康標準》測量與評價
• 第一節 實施《國家學生體質健康標準》的意義
• 第二節 《國家學生體質健康標準》的組成
• 第三節 《國家學生體質健康標準》測試的操作方法
• 第四節 《國家學生體質健康標準》測試成績的評價
• 第九章 體育審美與享受
• 第一節 體育審美概述
• 第二節 體育美的基本內涵
• 第三節 體育審美應具備的條件
• 第四節 體育審美的特點
• 實踐篇
• 第一節 田徑運動概述
• 第二節 田徑運動的基本動作技術和練習方法
• 第十一章 遊泳
• 第一節 遊泳運動概述