人們在尋求自身的安寧時，總是會隱居到鄉村或是山林海濱；在你的心中也會想往這樣的生活。但這完全是一種凡夫俗子的想法，因為你可以隨時讓自己退隱到自己的內心去；隻有自己的內心才是世界上最安靜、最沒有煩惱的地方，特別是這個人有這種認識並且心胸開闊，隻需在內心思考這些，立刻就可以獲得完全的寧靜。
——摘自《沉思錄》
馬克·奧勒留認為：生活隻是來自我們內心的觀念。他說：外在的事物是不會使我們變壞的，你可能會說有金錢、名利的**，其實真正是你變壞的不是這些**，而是你內心沒有抵擋住這些**。所以，能使我們改變的隻有我們的內心。而當我們想要找一處安靜的地方退隱的時候，最佳的選擇是退隱到自己的內心當中去。因為他認為隻有自己的內心才是世界上最安靜，最沒有煩惱的地方。
確實，真正的寧靜其實是來自我們的內心。記得有人說過：人生最痛苦的事情，不一定是沒有錢，甚至也不一定是沒有健康，而是身心無所安置。有的人，上了講台，手沒有地方安放就會感到身心不自在，這就是一種心靈不安靜的體現。心無處安頓確實是一件很痛苦的事情。在當今這個時代，心靈無處安放給人的表現就是浮躁。
很多事例證明，“浮躁”已經成為近年來社會上流行的一種頑症。所謂“浮”，正像“牆上蘆葦，頭重腳輕根底淺；山間竹筍，嘴尖皮厚腹中空”一樣，安不下心，靜不下氣，書讀不進去，工作沉不下去，生活迷茫不安。所謂“躁”，就是“急”。急於求成，急功近利。不在打基礎、謀長遠上下功夫，總想一口吃個大胖子，一步登天或一夜暴富。
浮躁最大的危害就是會使我們心不在焉，坐臥不安，使得我們沒有耐心做完一件事情，使得我們朝三暮四，淺嚐輒止，使得我們自尋煩惱，喜怒無常，使得我們患得患失，焦慮不安，使得我們耐不住寂寞，稍有不如意就輕易放棄；使得我們斤斤計較，身心疲憊；使得我們急於求成……總之，浮躁就像夢魘一樣時時纏繞著我們，影響著我們，成為我們走向成功、走向幸福、走向快樂的最大敵人。