我現在要把我自己的靈魂用於什麽事情上呢？在任何場合我都必須問自己這個問題，我在我的這一被稱為支配原則的部分中擁有什麽呢？我現在擁有誰的靈魂呢？是一個孩子的靈魂？抑或一個年輕人、一個軟弱的婦人、一個暴君、一個家畜、一個野獸的靈魂？
——摘自《沉思錄》
如果要問世間最堅強的是什麽？是人的心靈。如果再問最脆弱的是什麽？我想應該還是人類的心靈。其實，人類的心靈不但脆弱，還很複雜。因此，很多時候，我們的心靈常常因為太過脆弱，不能應付來自各個方麵的壓力而崩潰了。而有的時候，我們甚至連自己的內心都看不通透，因此而常常導致後悔。所以，這就需要我們經常跟自己進行心靈的對話。
某雜誌上曾刊登過這樣一篇文章：澳洲有一位動物學家從亞馬遜河流域帶回兩隻猴子，一隻壯碩無比，一隻瘦小羸弱。他把它們分別關在兩隻籠子裏，每日精心喂養，觀察它們的生活習性。一年後，大猴子死了，小猴子還活得好好的。為了不中斷研究，他又逮來一隻壯碩的猴子，可是不久，這隻壯碩的猴子又死了。數年後他又重返那個地方對猴群進行研究，結果發現，凡是體格壯碩的猴子，“人緣”關係都比較好。其他猴子弄到好吃的，它都能分享到一份。但這類猴子很少能靜下來，它們總是處在不停地追逐嬉鬧之中。而那些善於曬太陽和閉目養神的猴子則不同，它們被捉住後，卻能長時間地活下來，而不像那些不善於獨處的猴子，很快就死掉。這位動物學家因此得出結論：缺乏交往的生活是一種缺陷，缺乏獨處的生活則是一種災難。
這個現象強調的是：要重視內心世界的建設，懂得與自己的心靈交談，從優雅、寧靜的獨處中感悟人生。當然，這不同於一味地離群索居，整天把自己關在屋裏耽於幻想，而是工作、學習之餘自娛生活的一部分。