聽朋友講了一件有意思的事情。一位優秀的公司職員，他人緣好，性情也好、待人和善，幾乎沒人見過他生氣。而恰恰是這樣一個很優秀的人卻有一個很有趣的行為，每當飛機飛過他家樓頂時他就會對著天上飛過來的飛機吼叫，原因很簡單他家靠近機場，每當飛機起落時都會聽到巨大的噪音。當他心情不好或是受了委屈、遇到挫折，想要發脾氣時，就跑上頂樓，等待飛機飛過，然後對著飛機放聲大吼。等飛機飛走了，心中的的不快、怨氣也被飛機一並帶走了！”仔細想想，怪不得他脾氣這麽好，原來他知道如何適時宣泄自己的情緒，釋放壓力。
工作和家庭壓力，使自己身心受到壓抑，同時對家庭或他人都會造成影響。壓力無所不在，不過隻要曉得如何正確麵對，並適當地加以排除，為它找個出口，它就不會對精神帶來很大的傷害。一個身心健康的人，對周圍事物要持正確態度，懂得尊重別人，同時正確看待自己和從容應付生活中的各類需求。
心理自測——你的壓力到底有多大？
你覺得你的壓力大嗎？如何知道自己是否能承受壓力，不妨做個測試。從下麵這個測試可以知道真實情況。通過下麵的情景測試我們可以看一下我們的工作到底給我們帶來了多大的壓力。
如果你收到了一封公司寄來的信，沒有署名是哪個部門，隻標注了內詳的字樣，你會認為是：
Ａ.今天好像不是我的生日，是公司又要舉辦什麽活動了嗎？馬上打開看看到底又有什麽新鮮的東西。
Ｂ.心裏麵沒有什麽概念，隻是覺得挺奇怪的為什麽不通過電子郵件或者同事的口頭傳達呢？先拆開看看再說吧。
Ｃ.覺得有點反常，先用手估計一下裏麵的頁數、再對著光線充足的地方先“透視”一下，然後覺得先打個電話給同事好友溝通和詢問一下再拆。