新環境新體驗——水土
有朋自遠方來,經常會涉及是否“水土不服”的話題。氣象專家說，這也就是水土適應問題，人類的生存必須適應大自然。在遠途出行時,人們可能需要適應從一種氣候到另一種氣候的變化。一個健康的人和具有較高適應能力的人，能夠經受這種變化，對他的工作生活不會產生很大影響。
適應一個新環境需要的時間往往因人而異。當人體所需的適應時間不足時,就會導致不舒服和生病。例如，一個剛從溫帶去熱帶的人，出汗就不及長期生活在那裏的本地人多，就會感到不舒服。因為體內失熱較少，體溫升高，甚至因為太熱而發生中暑虛脫現象。
如果把生活在平原地區的年輕人，用飛機直接送至高山地區,他們的各項生理機能就會發生劇烈變化。當然，如果適應能力較強，也許會若無其事，否則身體會不舒服，如頭昏腦漲，惡心嘔吐，嚴重者則可能引起肺氣腫或心髒病。如果將他們分時段逐步進入高山地區，情況就不會這麽糟糕。這主要是因為平原氣候與高山氣候相差較大，需要相對較長的時間才能適應。
生活在潮濕多雨地方的人,初到幹燥地區，在生理上也會有一些不適反應。一般都感到唇幹舌燥，喝水量增多，皮膚發幹發緊。同樣久住在幹燥地區的人，初到潮濕地區時，也會感到周身皮膚粘濕難受。這就是通常所說的“水土不服”。
這都是一些水土不服的反應，對於愛好旅遊、出門求學或經常出差的人來說，水土不服是一個不容忽視卻又很頭痛的問題。
健康自測——小測生理反應是不是水土不服？
人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，這種情況在旅途中非常多見。若出現如下症狀即可考慮是不是水土不服。
1.從平原到高原，由於空氣稀薄，氣壓下降而出現的不適：食欲不振、精神疲乏、睡眠不好等。