1.抑鬱——受傷害的首先是自己
日常生活中，有抑鬱傾向的女性占一定比例。當她的眉頭緊鎖，用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時，自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯了什麽。
一位音樂係畢業後已婚的女孩A，內向而又抑鬱，凡事往壞處想得時候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩，與A丈夫聊得很挺投機，每次聊完後，如果晚了，A還會主動讓她老公送B。一年後，A夫婦倆來B女士家裏坐客，吃完飯後，A讓她老公先走一步。之後便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話：“你是不是愛上我老公了？每次你們聊的那麽投機還開心地大笑，你知道我心裏什麽滋味？我為此流了一年的眼淚。我老公也知道我難過的原因，可他就是堅持自己沒錯，也不肯改正自己。我都快難過死了，所以今天要找你好好談談。”
一頭霧水的B緩過勁兒來後隻說了一句:“你真覺著我和你老公有說不清的東西？在你認識他的3年前我們就是很要好的朋友了，就是因為沒有你所認為的那種可能性，我們才保持友誼到今天的。”雖然話是如此說，但B從此再也不敢輕易地去A家了。後來聽說他們的生活中又出現了C女性、D女性。
針對抑鬱女性的心理處方：
處方之一：多活動。除了做家務，最好能養成散步習慣。
處方之二：多聽輕鬆音樂。音樂容易進入人的潛意識，潛意識比意識對人的影響更大。
處方之三：充分利用顏色的心理效應。多穿暖色調，少穿黑色調衣服。
處方之四：多與人交往。與性格外向、開朗活潑的人交往。
處方之五：挺胸台頭走路。可逐漸建立自信心，從而減少抑鬱。