我們所有人，都有著不願回想的過往吧。那些難以向他人言說的失敗和恥辱，那些我們拚命想要忘記卻又始終忘不了的過往傷痛，總會在某個瞬間突然湧上心頭，攪亂我們的思緒。
但我希望，從現在開始，你可以試著將自己的心從這樣的傷痛中解放出來。而解放內心的最好方法，就是賦予過往一個嶄新的意義，也可以說是洗滌過去。隻有如此，才能將你的心從壓抑、昏暗的過去中解放出來。
對於我們大多數人來說，不安、恐懼等負麵記憶要更加深刻。所以，不管我們多努力地讓自己回想那些記憶中的溫暖，總還是會在不經意間勾起很多不好的回憶。但是，也請你對此放寬心，千萬不要因為總是想起不好的回憶而陷入一種“自己不行”的焦慮中。在這種時候，與其強迫自己回想美好的回憶，倒不如賦予不好的回憶以新的意義。
曾被人辜負、背叛也好，曾在失戀後陷入無盡的絕望也好，我們要做的，不是自遮雙目、刻意忘卻，而是試著去接受它，站在客觀的角度上分析它。隻有如此，你才會意識到自己在經曆失敗和痛苦過後的成長，才會意識到曾經的傷痛帶給你的蛻變。痛苦本身就充滿了魅力。所以，比起那些一路順遂、沒有經曆過一點波折的人來說，能夠化失敗和挫折為前進動力的人更具有吸引力。也就是說，換個角度來看的話，那些失敗、痛苦的過往，其實也幫助你發掘出了自身熠熠生輝的魅力。
如果你可以這樣想的話，那些讓你備感痛苦的往事就會被賦予很多積極的意義，從而變成正麵的回憶。這樣一來，你也就真正做到了洗滌過去。從此以後，當你再次想起那段往事，腦海中浮現的將會是它所代表的積極意義。而這段積極向上的回憶，就再也不會對你造成任何傷害了。這時候的你，可以說已經完全從過去的枷鎖中解放了出來。