我們生活在這個世上，就要讓每天都活得有聲有色。所以我們就要調整好自己的心情，因為不可能一點不愉快的事都不發生，但隻要你能夠正確地去麵對，就不會有什麽煩惱而言了。
湯姆已經結婚18年多了，在這段時間裏，從早上起來，到他要上班的時候，他很少對自己的太太微笑，或對她說上幾句話。湯姆覺得自己是百老匯心情最差的人。
後來，在湯姆參加的繼續教育培訓班中，他被要求準備以微笑的經驗發表一段談話，他就決定親自試一個星期看看。
現在，湯姆要去上班的時候，他記住要讓自己的心情好起來，他強迫自己改變過去的形象，顯得心情很好的樣子對大樓的電梯管理員微笑著說一聲“早安”；他以微笑跟大樓門口的警衛打招呼；他也對地鐵的檢票小姐微笑；當他站在交易所時，他甚至對那些以前從沒有見過自己微笑的人微笑。
湯姆很快就發現，每一個人也對他報以微笑。他以一種愉悅的心情，來對待那些滿肚子牢騷的人。他一麵聽著他們的牢騷，一麵微笑著，於是問題就容易解決了。湯姆發現微笑帶給自己更多的收入，每天都帶來更多的鈔票，而且自己的心情感覺越來越愉快，每一天都讓人很快樂，生活充滿了幸福感。
湯姆跟另一位經紀人合用一間辦公室，對方的職員之一是個很討人喜歡的年輕人。湯姆告訴那位年輕人最近自己在心情方麵的體會和收獲，並聲稱自己很為得到的結果而高興。那位年輕人承認說：“當我最初跟您共用辦公室的時候，我認為您是一個非常悶悶不樂的、心情總是很糟糕的人。直到最近，我才改變看法：當您微笑的時候，充滿了慈祥。”
是的，我們的心情會改變我們的形象，有了好的心情，我們就會多一點笑容，而我們的笑容就是我們好意的信使。我們的笑容能照亮所有看到它的人。對那些整天都看到皺眉頭、愁容滿麵的人來說，我們的笑容就像穿過烏雲的太陽。尤其對那些受到上司、客戶、老師、父母或子女的壓力的人，一個笑容能幫助他們了解一切都是有希望的，也就是世界是有歡樂的。而同時，我們的付出，我們的好心情為我們贏得了事業、尊重、友誼、愛情，甚至於我們的未來。