人的一生來去匆忙，何必去折磨自己，有了健康的心態，就能戰勝一切人生的障礙，將來快樂地告別一生。
生活中最難忘記的常常是煩惱。這足以看出我們的心靈對於煩惱是多麽的敏感。而麵對它們，隻有一種選擇：戰勝困難、忘記煩惱！
背負著過去的煩悶，夾雜著現今的苦惱，這對誰來說都是沒有好處的，甚至可能造成對現實的厭惡！與其這樣，倒還不如超脫地忘掉它們。但要知道：忘卻並不是讓我們去逃避，而是快樂地去麵對生活、努力進取！
從前在山中的廟裏，有一個小和尚被要求去買食用油。在離開前，廟裏的廚師交給他一個大碗，並嚴厲地警告：“你一定要小心，我們最近財務狀況不是很理想，你絕對不可以把油灑出來。”
小和尚答應後就下山到廚師指定的店裏買油。在上山回廟的路上，他想到廚師凶惡的表情及嚴重的告誡，愈想愈覺得緊張。小和尚小心翼翼地端著裝滿油的大碗，一步一步地走在山路上，絲毫不敢左顧右盼。
很不幸的是，他在快到廟門口時，由於沒有向前看路，結果踩到了一個洞。雖然沒有摔跤，可是卻灑掉了三分之一的油。小和尚非常懊惱，而且緊張得手都開始發抖，無法把碗端穩。終於回到廟裏時，碗中的油就隻剩一半了。
廚師拿到裝油的碗時，當然非常生氣，他指著小和尚大罵：“你這個笨蛋！我不是說要小心嗎？為什麽還是浪費這麽多油？真是氣死我了！”
小和尚聽了很難過，開始掉眼淚。另外一位老和尚聽到了，就跑來問是怎麽一回事。了解以後，他就去安撫廚師的情緒，並私下對小和尚說：“我再派你去買一次油。這次我要你在回來的途中，多觀察你看到的人和事物，並且需要跟我做一個報告。”
小和尚想要推卸這個任務，強調自己油都端不好，根本不可能既要端油，還要看風景、做報告。