在圖書館、實驗室從事研究工作的人，很少因為抑鬱而精神崩潰，因為他們沒有時間去享受這種“奢侈”，讓自己忙著，沒有時間抑鬱，這是把抑鬱趕出心靈的一種好方法。
馬利安道格拉斯家裏遭受到不幸的悲劇，不止一次，而是兩次，第一次他失去了５歲大的女兒，一個他非常寶貝的孩子，他和他的妻子，都以為沒有辦法忍受這個痛苦，可是，正如他說的，“１０個月之後，上帝又賜給我們另外一個小女兒———而她隻活了五天就死了”。
這連續的打擊，幾乎沉重得使人無法承受，“我承受不了，”馬利安道格拉斯說，“我睡不著，我吃不下，我也無法休息或者是放鬆，我的精神受到了致命的打擊，信心盡失，”最後他去看了醫生，一個醫生建議他吃安眠藥，另一個則建議他去旅行，他兩個方法都試過了，可是沒有一樣能對他有所幫助，他說:“我的身體好像被夾在一個大鉗子裏麵，而這把鉗子越夾越緊，越夾越緊，”那種悲哀給他的壓力———如果你曾經因為悲哀而感覺麻木的話，你就知道他說的是什麽了。
“不過感謝上帝，我還有一個孩子———一個４歲大的兒子，他教我們得到解決問題的方法，有一天下午，我呆坐在那裏為自己感到難過的時候，他問我:‘爸爸，你肯不肯為我造一條船？’我實在沒有興致去造條船，事實上，我根本沒有興趣做任何事情，可是我的孩子是一個很會纏人的小家夥，我不得不順從他的意思。
“造那條玩具船大概花了我３個鍾頭，等到船弄好了之後，我發現用來造船的那３小時，是我這麽多月以來第一次有機會放鬆心情的時間。
“這個大發現使我從昏睡中驚醒過來，它使我想了很多———這是我幾個月來的第一次思想，我發現，如果你忙著去做一些需要計劃和思想的事情的話，就很難再去憂慮了，在我來說，造那條船就把我的憂慮整個擊垮了，所以我決定讓自己不斷地忙碌。