當你意識到應該去做某件事，可心裏又有了拖延的念頭，這個時候，你通常都在做什麽？
讓我猜一猜，你可能會告訴我：坐在那裏一動不動。
為什麽要待在那裏一動不動，任由思想掙紮呢？很簡單，因為一旦要動的話，就必須告別此時此刻的愜意。現在這麽舒服，誰要去做那些痛苦的事呢？潛意識裏越是這樣想，人就越懶得動。
姑娘V下定決心減肥已經不是一次兩次了，看著體重秤上的數字，內心不由自主地感到一陣恐慌。她知道，再這樣下去，已經不是胖瘦美醜的問題了，而是會嚴重影響身體的健康。按照目前的情況來說，她至少要減掉40斤的體重，才能恢複到正常狀態。
40斤！這個目標聽起來就是那麽嚇人，要戒掉高熱量的食物和甜品，要邁開腿做累人的有氧運動，想到那個過程，心裏就無比地厭煩，誰不知道坐在沙發上看電視、吃零食是最舒服的？
V感覺身體裏有兩個自己在打架，一個自己在說：“趕緊減肥吧！你不能這樣下去了。”另一個自己說：“減肥太辛苦了，也不知道會不會成功，就算能成功，可至少要堅持一兩年，太辛苦了。”
就這樣，V一直做著思想鬥爭，偶爾掙紮著做了一次嚐試，下一次依然會拖延。她不是不知道問題所在，也不是不知道該做什麽，以及怎麽去做，可就是抵抗不過一個字——懶。
設計師S也是一個嚴重的拖延症患者。周五那天，他接到領導安排的新任務，要求下周二早上遞交一份策劃文案。他想著，時間尚早，不用太著急。到了周日晚上，他坐在沙發上玩手機，想起策劃案還一個字都沒動，心裏突然有種焦灼感。
S知道，自己應該去構思方案了，否則單靠周一的時間，恐怕不夠。道理都懂，可他就是不想起身，呆坐在沙發上，跟自己的懶惰和拖延進行著思想鬥爭。